יוגה תעזור לך להשיג את..
הרבה אומרים על היוגה שהיא מצב תודעתי
והרבה מעבר לתרגול פיזי.
ולמרות זאת גם התרגול עצמו מעלה
אצל האדם המתרגל תובנות וגילויים
שמסייעים לו לפתור בעיות,
ליצור איזון פנימי וכן ליצור הרמוניה עם הסובבים אותו.
אז איך היוגה ממשיכה ללוות אותנו
במהלך היום גם כשאנו לא בזמן תרגול?
לשאלה זו מספר תשובות:
1. איך לעבוד עם הגוף
בתרגול
היוגה מלמדת איך לעבוד עם הגוף ואיך לנשום ולהרפות.
ובחיים
לימוד זה יכול לסייע הן בבעיות פיזיות כמו שריר תפוס,
הצטננות והן בבעיות נפשיות כמו לחץ, מתח חרדה וכו.
2.דיוק
בתרגול
עיקרון חשוב ביוגה הוא להקפיד שהתנוחה תהיה מדוייקת,
לא מתאמצת מדי וגם לא עצלה מדי,
עיקרון המשול לניגון שגם אז אם המיתר יהיה קרוע
לא תהיה מוסיקה ואם המיתר יהיה רופף המוסיקה תשמע צורמת.
ובחיים
אם נרוץ לעבר המטרות שלנו בעצימת עיניים ובלי להיות
מודעים לתהליך אולי נשיג את המטרה..
אבל אנחנו עלולים להפסיד דברים חשובים בדרך!
3.קבלה עצמית
בתרגול
עיקרון חשוב נוסף הוא קבלה עצמית וכוונתו היא שהמתרגל
יהיה מודע ליכולות שלו ולא ילחם בעצמו כדי להגיע ליותר
ממה שהוא מסוגל באותו הרגע ואז כשיהיה במצב של הרפיה
והשלמה יחשוב בנחת איך הוא מתקדם משם הלאה.
ובחיים
אם נקבל את עצמנו בכל מצב ונלמד לחבק את ההישגים שלנו
אז נרגיש שלמים עם עצמנו יותר, נחווה פחות קונפליקטים וגם
נוכל להתייחס לסובבים אותנו בהרמוניה.
איך עושים את זה?
יש לכך 3 מרכיבים מרכזייים:
הדרכה, שיטה ותרגול.
הבנה שלהם ויישומם בפועל
תעזור להשיג את המטרה 
רוצה לקבל שיחת ייעוץ מותאמת אישית?
