באמצעות תרגילי היוגה
אפשר להשיג הרבה תועלות לגוף ולנפש.
הנה כמה דוגמאות לתועלות פיזיות, נפשיות ורגשיות.
חיזוק היציבה
באמצעות תרגילי היוגה אנו מחזקים את שרירי גופנו,
מעצבים אותם ומחזקים את היציבה הכללית של הגוף.
הפחתת כאבים ושיקום פציעות
רבים מהכאבים שאנו חשים בחיי היום יום שלנו נובעים מתנועות שונות שעשינו.
תנועות אלה מכונות תנועות לא נכונות והן שגורמות לתחושה של כאב פיזי ולפעמים אפילו נפשי.
כאשר מתרגלים יוגה אנחנו בעצם מלמדים את הגוף תנוחות
שמפצות על התנועות האלה ומרפאות את הגוף.
שיפור הגמישות
יוגה משפרת את הגמישות גם של הגוף וגם של הנפש,
דרך היוגה אנו מלמדים את הגוף שלנו להיות גמיש ובעל יכולת הסתגלות טובה לשינויים בסביבה.
הפחתה של מתחים
אנשים רבים סובלים מבעיות של מתח וחרדה.
מחקרים מראים כי בין 60 ל70 אחוז מהמחלות נגרמות ממתח וחוסר איזון.
כדי לפתור בעיה זו יש להחזיר את הגוף למצב מאוזן ורגוע
ואפשר לעשות זאת על ידי תרגול יוגה קבוע.
סיוע במובן הנפשי והרגשי
יוגה גורמת להרגיש טוב ,היא מלמדת אותנו להתבונן פנימה
וזה גורם לנו להרגיש אנשים חיוביים יותר, מאוזנים יותר ובעלי הרמוניה פנימית.
מה גם שעצם זה שאנו מקדישים זמן קבוע
לתרגול מוכיח לנו שאנו אנשים הראויים לטוב, אושר ואהבה.
איך עושים את זה?
יש לכך 3 מרכיבים מרכזייים:
הדרכה, שיטה ותרגול.
הבנה שלהם ויישומם בפועל
תעזור להשיג את המטרה 
רוצה לקבל שיחת ייעוץ מותאמת אישית?
